beta alanine

ok dzięki na pewno coś w tym stylu będzie zapodane ;-) a jak bym Beta-Alanine dał po cyklu co się kończy za dwa tygodnie ? jak tak to jaką i w jakich dawkach ? Zmieniony przez - mocny14 w dniu 2011-12-12 16:05:00

beta alaninę można cały czas minimu, 2 miesiące po ok 4g dziennie, najlepiej forma proszkowa, http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html chyba że masz w stacjonarnym xxl nutrition bo dobrze cenowo wychodzi też.

Po cyku na krecie mozesz dac arginine, beta alanine i cytruline

Polecam odżywkę na wydolność organizmu beta alanine( poprawia wydolność organizmu).

Jeszczę pytanie co do suplementów. Bo mam spalacz, białko, bulka, bcaa, vitamin, carni gold, omega, beta alanine. I jeszcze ile mam uciąć na początku kcal i stopniowo ile potem ucinać.

Oto co chce kupić: OLIMP BETA-ALANINE CARNO RUSH 120kap i kreatyna miała być CM3 ale już nie jestem pewny ;/ polecacie ją? może inną? widziałem że najlepsza to creapure ale np z uniwersala nie cieszy się dobrą opinią ;/ może krete z olimpu micronized 1250mg? Zmieniony przez - xwazx w dniu 2014-05-10 11:52:57

mialem nie dawno sawa i brałem po 3 miarki po dwóch było czuć dopiero beta-alanine, a po 3 robiłem dobry trening.

Podstawy to oczywiście witaminy i minerały, do kreatyny możesz dorzucić beta alaninę oraz bcaa jeśli fundusze pozwalają

Moglym prosic o wytlumaczenie dlaczego pompa nie jest wskazana w treningu CF? Osobiscie pobudzenie jakie daje mi SAW, pomaga mi w treningu, no, i przy okazji daje mi ten srodek 200mg kofeiny, Beta alanine, no i kreatyne. A ze CF potrafi byc zabojczy wie kazdy...

dokladnie, mozesz dorzucić beta alanine do krety... ale tak w ogole to powinies powiedzieć coś wiecej o sobie bo tak w ciemno to ciężko Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-18 17:06:43

mam takie pytanie, czy mam stosować beta alanine w dni NIE treningowe?

dzieki za podpowiedzi a jaką kreatyne brać najlepiej (konkretna nazwa) i beta-alanine (od jakiego producenta) ? :)

Beta alanine 4-5g codziennie , przed i po treningu lub rano. Jak już wolisz A kreatyne dawaj miarke codziennie rano i dodatkowo po treningu

[...] No już lepiej będzie jak kupisz zamiast glutaminy jakieś BCAA np. RX gold'a, albo ActivLab'a BCAA Xtra . No to wiesz, żeby pozbyć się tłuszczu też będzie potrzebna dieta. Jedyne co mogę Ci poradzić to BCAA i beta-alaninę na dzień dzisiejszy niestety. A jeżeli bardzo zależy Ci na masie to proponuję skierowanie się do działu odżywianie .

Daj na początek 3x30min aerobów i zwiększaj tygodniowo ich długość co 10min. Jak dojedziesz do 3x40min to zacznij potem od 4x30min. I znowu dodawaj 10min co tydzień. I tak w kółko ;) Po aero daj BCAA , potem posiłek. Beta alaninę rozłóż sobie na 2-3 porcje w ciągu dnia (tak wg mnie jest optymalnie), jedna może być przed treningiem a druga po. cm3 [...]

mozesz kupic bcaa, beta alanine, aakg, witaminy, omege, i tribulusa

witaj. pomiedzy cyklami mozesz dac beta-alanine solo;-) co do no-boostera jak obecnie lecisz na aakg to nie wiem czy to do konca dobry pomysl;-) ogolnie bym zrobil off i od kreatyny i od pomperow

Trenuj cały czas , trzymaj diete i po cyklu możesz wrzucić beta alanine dorazu

aminokwasy tzn? Zainwestuj w Beta-Alanine nie droga a jak dla mnie była ok.

[...] kończąc na środkach dopingujących ;-) Wiele osób dużo starszych ode mnie nie ma o czym ze mną gadać%-) wcinasz kreatynę z dextrozą\-) cukier chcesz zamienić na beta alaninę gdzie jedno nie ma nic wspólnego z drugim i ty mnie podsumujesz że małolacik i teoryzuje, proszę cię nie ośmieszaj się%-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu [...]